Prévenir les infections hivernales par la naturopathie

Présentation

Pourquoi certaines personnes traversent-elles la saison froide sans encombre tandis que d'autres enchaînent rhumes, bronchites et épisodes grippaux ? La réponse ne réside ni dans la génétique ni dans la fatalité, mais dans l'état du terrain immunitaire. Cet ouvrage expose les mécanismes par lesquels l'organisme se défend contre les virus respiratoires et identifie les facteurs qui compromettent cette protection. Il présente les ressources végétales et aromatiques susceptibles de soutenir les défenses naturelles, détaille les nutriments impliqués dans la compétence immunitaire et explore les dimensions souvent négligées que sont le sommeil, la gestion du stress et le respect des rythmes biologiques. Le lecteur y trouvera des protocoles adaptés aux différents terrains — enfants, personnes âgées, organismes fragilisés — ainsi que des stratégies de convalescence permettant de restaurer pleinement l'immunité après une infection. L'objectif dépasse la suppression des symptômes pour viser la construction d'un terrain résistant aux agressions saisonnières.