Le petit guide pratique des personnalités limites

Présentation

Comment renforcer sa stabilité émotionnelle et surmonter les défis du trouble de la personnalité limite ? Ce livre offre un guide méthodique pour comprendre et surmonter les difficultés spécifiques à ce trouble. En s'appuyant sur des thérapies validées scientifiquement, il expose des stratégies pratiques pour travailler sur la régulation émotionnelle, la clarification des valeurs personnelles, et l'affirmation de son identité. Le lecteur y trouvera des outils concrets, tels que des exercices de restructuration cognitive, des techniques de visualisation, et des plans de prévention des rechutes. En intégrant des données issues de la recherche clinique, l'ouvrage propose une approche rigoureuse qui permet de passer de la compréhension théorique à l'application pratique. Ce livre s'adresse aussi bien aux personnes directement concernées par l'instabilité identitaire qu'aux professionnels souhaitant approfondir leur connaissance des interventions thérapeutiques. Il présente une démarche structurée, sans détour, visant à doter le lecteur de moyens tangibles pour affronter et dépasser les difficultés liées à l'instabilité personnelle.