Le grand livre des hormones du bonheur

Présentation

Découvrez le pouvoir extraordinaire qui sommeille en vous : celui des hormones du bonheur. Grâce à ce guide, vous comprendrez enfin les mécanismes biologiques qui régissent votre bien-être émotionnel et vous découvrirez des stratégies concrètes pour stimuler naturellement votre production de dopamine, d'endorphines, d'ocytocine et de sérotonine. Fruit des dernières avancées en neurosciences et en psychologie positive, cet ouvrage vous dévoile les secrets d'une vie plus épanouie et résiliente, en phase avec votre nature profonde. Alimentation, activité physique, environnement, relations... Vous explorerez tous les leviers de votre équilibre intérieur, pour devenir l'alchimiste de vos propres émotions. Étayé par de nombreuses études scientifiques et émaillé d'exercices pratiques, ce livre est votre compagnon vers un bonheur durable et authentique. Alors n'attendez plus pour embrasser votre plein potentiel et faire de votre vie une ode à la joie. Les clés de votre épanouissement sont entre vos mains !