Comment surmonter le syndrome de la dépersonnalisation

Présentation

Avez-vous déjà eu l'impression d'observer votre vie de l'extérieur, comme si un voile invisible vous séparait du monde ? Le syndrome de dépersonnalisation-déréalisation touche des millions de personnes qui peinent souvent à mettre des mots sur cette expérience déroutante. Ce guide propose une exploration complète de ce trouble méconnu, depuis ses manifestations quotidiennes jusqu'aux stratégies concrètes pour retrouver un sentiment de présence à soi-même. Les mécanismes psychologiques qui sous-tendent ce phénomène y sont décryptés avec clarté, permettant de comprendre pourquoi le psychisme produit cette mise à distance et comment celle-ci peut devenir problématique. Les différentes voies thérapeutiques sont présentées : approches cognitives, techniques corporelles, méthodes d'ancrage sensoriel. Le lecteur découvrira comment élaborer son propre protocole de rétablissement, adapté à sa situation singulière. Ce livre s'adresse tant aux personnes concernées qu'à leurs proches et aux professionnels souhaitant approfondir leur compréhension de ce trouble.